1. 什么时候要擦：出门前15分钟
防晒产品要在被太阳照射前15分钟使用，在猛烈阳光下，要使用SPF数值50以上产品。 SPF只反映对B型紫外线（UVB）保护，针对A型紫外线（UVA）的「PA+」保护，留意当中PA++保护较多、PA+保护较少。
2. 游泳或抹身后要补涂
防晒产品会溶于水中，进出水面、抹身后皆要重新涂上防晒产品。皮肤在涂上防晒产品后仍会吸收部分紫外线，不要以为使用高数值防晒产品、涂得厚就可以完全保护。
3. 室内、阴天、开车都要搽
在室内，玻璃虽然能阻隔UVB，但UVA紫外线仍能穿透，驾驶者或在室内坐近窗户的人士，都应使用针对UVA防晒产品。在室内使用防晒产品的方法与分量，与进行户外活动时没有太大差别。
至于在多云或天阴的日子，云层阻挡了部分UVB，却阻挡不了UVA，因此在光猛而多云，或无直接阳光照射的天气也需要涂防晒产品。
*资料来自明报【皮肤科医生教路】防晒6贴士：几时要搽‧使用分量‧防晒装备_2018年05月17日