1. 甚麼時候要搽：出門前15分鐘
防曬產品要在被太陽照射前15分鐘使用，在猛烈陽光下，要使用SPF數值50以上產品。SPF只反映對B型紫外線（UVB）保護，針對A型紫外線（UVA）的「PA+」保護，留意當中PA++保護較多、PA+保護較少。
2. 游泳或抹身後要補塗
防曬產品會溶於水中，進出水面、抹身後皆要重新塗上防曬劑。皮膚在塗上防曬產品後仍會吸收部分紫外線，不要以為使用高數值防曬產品、塗得厚就可以完全保護。
3. 室內、陰天、駕車都要搽
在室內，玻璃雖然能阻隔UVB，但UVA紫外線仍能穿透，駕駛者、或在室內坐近窗戶的人士，都應使用針對UVA防曬產品。在室內使用防曬產品的方法與分量，與進行戶外活動時沒有太大差別。
至於在多雲或天陰的日子，雲層阻擋了部分UVB，卻阻擋不了UVA，因此在光猛而多雲，或無直接陽光照射的天氣也需要塗防曬產品。
*資料來自明報【皮膚科醫生教路】防曬6貼士：幾時要搽‧使用分量‧防曬裝備_2018年05月17日